10 bonnes raisons de ne boire que de l’eau

10 bonnes raisons de ne boire que de l’eau

Savez-vous que lorsque vous avez soif, cela veut dire que vous etes deshydrates ? Votre corps ne vous dit pas « Attention, je vais bientot etre deshydrate, commence a boire un peu d’eau pour eviter ca ». Non, il vous dit « Desole, je suis deshydrate, c’est trop tard. Pense a rapidement regler la situation bonhomme ».

Si l’eau vous fait defaut, le corps humain en etant composee a 65 %, vous constaterez rapidement les effets negatifs. L’ideal etant de la boire sous sa forme la plus pure et non a travers les sodas ou autres boissons tueuses. Je vous propose de decouvrir 10 bonnes raisons de boire de l’eau et uniquement de l’eau !

1. Si vous n’en buvez pas, vous allez mourir.

Voila c’est dit. On va tous mourir un jour, ok, mais essayez de ne pas boire pendant une semaine et on en reparlera (ou pas d’ailleurs. Boire de l’eau doit etre votre priorite numero une ! Si vous faites un plan dietetique sans inclure la consommation d’eau dedans, c’ est inutile !

2. L’eau previent le cancer.

Et oui ! Lisez ceci si vous etes anglophones. C’est un petit guide pour la prevention du cancer. 50% de risque en moins d’avoir le cancer du colon et de la vessie si on reste hydrate. Les chiffres sont plutot impressionnants.

3. Etre moins grincheux !

Vous etes de mauvaise humeur ? Ne cherchez pas trop loin, vous etes peut-etre deshydrates ! Selon certaines recherches, le fait de boire de l’eau ameliorera votre ‘humeur.

4. Devenir plus fort

Une bonne hydratation contribue a de bonnes performances athletiques ! 75% des tissus musculaires sont composes d’eau. Un manque d’eau entraine faiblesse et fatigue.

5. Perdre du poids

Des fois, nous avons envie de grignoter. Vous savez que c’est peut-etre le signal que nous sommes deshydrates ? Ne faisant que tres peu attention aux signaux que votre corps vous envoie, vous ne faites pas la difference lorsqu’il reclame de l’eau. Alors plutot que de manger un truc, buvez de l’eau pour voir !

6. Attenuer les douleurs articulaires

En gardant les cartilages doux et hydrates, vous causerez moins de tort a vos articulations.

7. Eliminer les dechets et les (mauvaises) bacteries du corps

Pour effectuer sa fonction nettoyante et eliminer les toxines, le corps a besoin d’eau. Si nous ne buvons pas assez, on accumule les dechets. Je ne sais pas si vous avez deja vu une dechetterie mais personnellement, je ne veux pas que l’interieur de mon corps y ressemble.

8. Prevenir les migraines

Des fois les mots de tetes sont justes des symptomes de la deshydratation. Avant de se jeter sur les medicaments, essayez de boire un peu d’eau ! (D’ailleurs, l’alcool deshydrate et je ne pense pas etre le seul a avoir souvent mal a la tete les lendemains de gueule de bois.

9. Avoir une belle peau

Vous pouvez vraiment ameliorer la texture et la couleur de votre peau en buvant de l’eau. Nos cellules ont besoin d’eau pour vivre. Offrez toute la vitalite que votre peau merite. L’eau sert aussi a reguler la temperature, un peu comme un radiateur ou un systeme de refroidissement.

10. Nourrir son corps

L’eau est essentiel pour la bonne circulation des nutriments. Sans eau, pas de deplacement. Pas de deplacement, pas de nourriture pour votre corps. Pas de nourriture pour votre corps = mauvais pour vous !

Vous n’avez plus d’excuses. Ne buvez plus/pas/jamais de sodas pleins de sucres !

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