Excusas Canarias Fitness Training

Excusas Canarias Fitness Training

La excusa que mas escucho de una mujer para no ir al gimnasio es “no tengo tiempo, estoy demasida ocupada”. Pero pienso, vaya eso no es excusa. Tan dificil es adapartar 45 minutos del dia para ti durante meses. No lo creo!!

Muchas mujeres usan esa exucasa, para enganarse y no sentirse culpables por no dedicar ese tiempo para ellas.A estas mujeres les pregunto, cual es tu meta?? ?Quieres sentirte bien con tu cuerpo?

Escribe en un papel lo siguiente:

Tus metas

Piensa como te sentiras cuando alcance tu meta.

Visualiza como te veras, como te sentiras cuando tengas el cuerpo que deseas.

Si un dia te sientes desmotivada recuerda tu meta.

Este sera tu primer paso al exito.

Yo tambien he experimentado muchos fracasos pero aprendi la las lecciones de cada fracaso, que me han ayudado a conseguir mis metas pero para eso tienes que hacer los siguiente:

ESTABLECE METAS REALISTAS

Uno de los mayores errores de muchas mujeres es querer correr antes que caminar. Vete al gimnasio y empieza desde cero. Como los bebe cuando empiezan a caminar y con el paso del tiempo empiezan a correr. Ponte mini metas eso hara mantenerte motivada y asi no corres el riesgo de abandonar al primer contratiempo.

Si estas buscando perder peso, hazte las siguientes preguntas:

Cuantos kilos quiero perder?

Cual es su fisico objetivo?

Que se sentiras cuando tu entorno vea tus progresos y se queden sin habla?

Utiliza tu deseo de estar mejor fisicamente para evitar abandonar a las primeras de cambio, porque esto no sera facil. Tener un objetivo te dara fuerza y te empujara a tu objetivo fina.l

Planifica tus horarios de entreno, crea reglas para cambiar tu modo de vida. Necesitas personaspositivas a tu lado, destierra la palabra dieta de tu vida. No te estreses con solo oir dieta, esto es mucho mas facil de lo que parece. Adapta tu nueva alimentacion juntos con los entrenamientos a ti y no tu a ellos. Elige un plan de entrenamiento y cambia tus habitos alimentarios, descubre que comer sano no es aburrido porque tendras muchos recursos para comer sano.

Si has llegado hasta aqui, entonces eres una mujer decidida y estas lista para conseguir tus metas.Haz una nueva forma de vida, no te detengas porque eres una mujer fuerte!!

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